祂……给软弱的人力量。（以赛亚书40:29）

《体育画报》（Sports Illustrated）杂志报道：“应力性骨折，始于骨外层的微小裂缝，它们由不断运动后的冲击和压力所致。当那些裂缝大到足以引发剧痛时，它们被称为‘应力性骨折’。”如果你曾有过因压力导致思维分裂的经历，你就能够体会。它白天吞噬你，夜里使你辗转反侧。当你试图以酒精、毒品、外遇，暴食暴饮，或过激的生活方式来“治疗”时，只能愈演愈烈。你应该怎么做呢？

一、改变你的关注点。“……到我这里来吧！我要赐给你们安息。……向我学习，这样你们的心灵必得享安息。”（马太福音11:28-29）“祂赐疲乏的人能力，给软弱的人力量。……仰望耶和华的人必重新得力。”（以赛亚书40:29-31）不要独自负荷重担，而要让那位背负我们重担的上帝一同分担，让祂赐你力量。

二、放松心情！“喜乐的心乃是良药。”（箴言17:22）别小题大做！放轻松点，笑口常开，尤其是对自己笑！你还记得上次开怀大笑是在什么时候吗？接受自己的不完美，放手一些问题。不再试图成为神奇女侠或超人。出去找点乐趣；没错，你也需要乐趣！取消一些无关痛痒的会面。如果你想让局面得到改变，你必须改变它们。今天就和上帝聊聊，祂知道如何医治“应力性骨折”。