我说：“我要向耶和华认罪。”你就赦免了我。（诗篇32:5）

当上帝赦免了大卫的奸淫和谋杀罪后，大卫写道：“过犯得赦免、罪恶被饶恕的人有福了！心里没有诡诈、不被耶和华算为有罪的人有福了！我默然不语、拒绝认罪的时候，就因整日哀叹而身心疲惫。你昼夜管教我，我的精力耗尽，如水在盛夏枯竭。我向你承认自己的罪，不再隐瞒自己的恶。我说：‘我要向耶和华认罪。’你就赦免了我。”（诗篇32:1-5）

不承认，不被赦免的罪过会使你感到痛苦万分；但在承认罪过并接受上帝的饶恕之后，你不应继续感到痛苦。为什么我们会感到痛苦呢？很多时候是由于我们所受的教养导致。成长的过程中我们会听到这样的话：“我希望你为自己所做的感到难过！”或“你真不要脸！”如果过犯严重，比如撞坏了家里的车子，我们甚至可能会被判缓刑！换句话说，我们天生就有长久的负疚感。好消息是，上帝的饶恕并非如此。在我们知罪并认罪的那一刻，罪就被除去，并且我们在上帝面前重获信心。不要让撒旦继续控告你，不要再活在内疚和羞愧中。今天就与《诗篇》的作者一起宣告：“我说：‘我要向耶和华认罪。’你就赦免了我。”此时你就走出负罪感，享受自由，坦然并喜乐地生活！