参加比赛的选手要接受严格的训练。（哥林多前书9:25）

当想减肥时，你要坚定地信靠上帝的话语。研究证明，当今全球超重人数占三成。如果你是困顿在减肥问题的众人中之一，伴随着反复的失败循环，请听喜讯：上帝能够帮助你赢得这场争战！这个问题通常与你吃什么无关，而与什么在吞噬你有关！我们若为了寻求安慰，摆脱压力和忧虑而暴饮暴食，只会是权宜之计，不会奏效。《诗篇》作者直接对付他问题的根源：“上帝啊，求你鉴察我，好知道我的内心；求你试验我，好知道我的心思。求你看看我里面是否有邪恶，引导我走永恒的道路。”（诗篇139:23-24）上帝能够解除你内心的忧虑。

圣灵是世上最伟大的理疗师。你若降服于祂并求祂内住在你心，会发现“圣灵所结的果子是……节制。”（加拉太书5:22-23）祂可以赐你力量去控制食欲，并遵照圣经原则来生活：“你们或吃或喝，无论做什么，都要为上帝的荣耀而做。”（哥林多前书10:31）那么，今天就用这节经文来祷告：“耶和华啊，你医治我，我必痊愈；你拯救我，我必脱离危难，因为你是我所赞美的。”（耶利米书17:14）今日给你的圣言是：有上帝的帮助，你能够成功减肥，并且不再反弹。