“（我们）被打倒了，却没有死亡。”（哥林多后书4:9）

如同在风中弯曲的树木一样，坚韧的人会从逆境中获取力量，因为他们知道如何做这五件事情：

一、跟他人保持联系。所罗门说：“两个人总比一个人好……一人跌倒，总有同伴相扶。”（传道书4:9-10）当芭芭拉·史密斯的儿子遇害后，她成立了一个丧亲小组来团结他人。她说：“我们拯救了彼此。”

二、留意自己是如何对自己说话的。观察你如何“扭转”自己的境况。当你发现自己在说消极的话时，要按照圣经原则来重新界定你的情况。上帝的话语说：“这道近在咫尺，就在你口里，在你心中。”(罗马书10:8)另外，“口舌能够定生死。”（箴言18:21）与其坐在那里沉浸于恐惧和愤怒中，抱怨自己如何落到这般处境，还不如把注意力专注于自己能够控制的事情上——你的话语！

三、寻找生活中的轻松时刻。所罗门说：“喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯干。”（箴言17:22）当唐娜戈·德曼被诊断出患有多发性硬化症后，她继续教书。“我让孩子们玩我的拐杖，只要他们不把它当武器！”她打趣道。她的车牌上写着：“Get Back Up.”（意为“重新站立起来”。）

四、回馈。“我们遭遇任何患难，祂（上帝）都安慰我们，使我们能够用祂给我们的安慰去安慰那些在各样患难中的人。”（哥林多后书1:4）芮妮·威豪斯从晚期淋巴癌活了下来，并且管理着一个互助小组。她说：“没有什么能比给患者带来希望更使我开心的了。”

五、照顾好自己。健康的饮食和定期的锻炼能帮助修复大脑中易受压力影响的区域。当狄波拉·罗宾森的丈夫得了老年痴呆症后，她意识到要想照顾好他，就必须先照顾好自己。