“（我們）被打倒了，卻沒有死亡。”（哥林多後書4:9）

如同在風中彎曲的樹木一樣，堅韌的人會從逆境中獲取力量，因爲他們知道如何做這五件事情：

一、跟他人保持聯繫。所羅門說：“兩個人總比一個人好……一人跌倒，總有同伴相扶。”（傳道書4:9-10）當芭芭拉·史密斯的兒子遇害後，她成立了一個喪親小組來團結他人。她說：“我們拯救了彼此。”

二、留意自己是如何對自己說話的。觀察你如何“扭轉”自己的境況。當你發現自己在說消極的話時，要按照聖經原則來重新界定你的情況。上帝的話語說：“這道近在咫尺，就在你口裏，在你心中。”(羅馬書10:8)另外，“口舌能夠定生死。”（箴言18:21）與其坐在那裏沉浸於恐懼和憤怒中，抱怨自己如何落到這般處境，還不如把注意力專注於自己能夠控制的事情上——你的話語！

三、尋找生活中的輕鬆時刻。所羅門說：“喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。”（箴言17:22）當唐娜戈·德曼被診斷出患有多發性硬化症後，她繼續教書。“我讓孩子們玩我的柺杖，只要他們不把它當武器！”她打趣道。她的車牌上寫着：“Get Back Up.”（意爲“重新站立起來”。）

四、回饋。“我們遭遇任何患難，祂（上帝）都安慰我們，使我們能夠用祂給我們的安慰去安慰那些在各樣患難中的人。”（哥林多後書1:4）芮妮·威豪斯從晚期淋巴癌活了下來，並且管理着一個互助小組。她說：“沒有什麼能比給患者帶來希望更使我開心的了。”

五、照顧好自己。健康的飲食和定期的鍛鍊能幫助修復大腦中易受壓力影響的區域。當狄波拉·羅賓森的丈夫得了老年癡呆症後，她意識到要想照顧好他，就必須先照顧好自己。