……你們要彼此認罪，互相代禱，好得到醫治。（雅各書5:16）

真誠的道歉可以幫助醫治並恢復緊張或破碎的關係。但正如蓋瑞·查普曼（Gary Chapman）博士所告訴我們的那樣，事情並不止於此。請注意以下這幾點：

一、只說“對不起”是不夠的！這是一個良好且必要的開始，但卻不是一個良好的結束。例如，“我很抱歉你這麼想”就不是道歉，而是變相攻擊！你需要明確承認你因什麼事情而後悔。“對不起，我所說的話冒犯了你。”這就承認了你所做的事情，也肯定了受傷的人。

二、對自己的行爲負全部責任。不這樣做就沒有醫治或和好。“我不該那樣對你說話。”這是誠實、謙卑、具體和負責任的，有助於讓受傷的一方看到你的道歉是真誠的。真誠能消減怒氣，鼓勵他人相信並接受你的話。

三、在可能的情況下提出補償。可以這樣問：“我能做些什麼讓事情變得更好嗎？”冒險去做自己所能做的一切，會使你的道歉由衷和真誠。雅各是這樣說的：“你們要彼此認罪，互相代禱，好得到醫治。”

四、請求對方的饒恕，但不要視之爲理所當然。“你能原諒我所做的嗎？”你需要說出來，對方需要聽到，然後醫治和恢復才能開始。當你請求對方的饒恕並得到時，你們就是在協議上共同簽名了。你們是在記錄共同的承諾，超越傷害，併爲更健康的關係做出努力。