上帝赐给我们的不是懦弱的心。（提摩太后书1:7，此处“懦弱”一词在一些英文版《圣经》中意为“惧怕”——译者注）

《圣经》上说：“上帝赐给我们的不是懦弱的心，而是刚强、仁爱、自律的心。”要战胜惧怕，首先要明白惧怕是一种“灵”，但它不是从上帝而来的。每当你领悟到这一点时，你就不大可能向它屈服。

那么，上帝给了我们什么来替代惧怕呢？三件事情：一、力量。现在，我们不仅仅是在谈论自助技巧和压力管理，这与减少焦虑使你的生活更愉快相比，它是更深层的东西。这是一种根深蒂固的信念，它深入到你生命的核心，即所有与你有关的事情都掌握在慈爱的上帝的手中，祂对你只有最好的计划。因此，一切都会好起来，你可以过无忧无虑的生活。二、仁爱。《圣经》上说：“纯全的爱能驱除恐惧。”（约翰一书4:18）只有当你意识到从不改变对你的看法的上帝无条件地爱着你时，你才能学会爱和接纳你自己，然后才能够去爱和接纳别人。你能想象这对你害怕别人、害怕拒绝、害怕批评所产生的影响吗？这种爱并非一种“感觉良好”的情绪，而是一种改变生命的力量。三、健全的心灵。保罗写道：“（从上帝而来的能力）击破一切的谬论和阻碍人们认识上帝的骄傲言论，夺回被掳去的心思意念，使其顺服基督。”（哥林多后书10:5）这三件事情就是上帝针对担忧的答案。