白日已尽，夜晚降临，星期六很快就要过去。在这宁静的时刻，我平息我心，前来与你相会。

默想 Reflect

今日叠句

在你看来，千年如已过的昨日，

又如夜间的一更。

(诗篇 90:4)

我是否因白天的忧虑而心事重重？
我慢慢地吸气，领受神的平安。

暂停

在你看来，千年如已过的昨日，

又如夜间的一更。

(诗篇 90:4)

我是否因白天的张力而身体紧绷？
我慢慢地呼气，放松下来，把压力完全卸给主。

暂停

但愿使人有盼望的　神，因信将诸般的喜乐、平安充满你们的心，使你们借著圣灵的能力大有盼望。

(罗马书 15:13)

暂停

喜乐 Rejoice

主啊，当我回顾过去这一天的时候，请向我显明你在我生命中哪里工作了。

我如何经历了你的良善，又在何时听到了你对我说话？

暂停并祷告

晚间经文

住在至高者隐密处的，必住在全能者的荫下。

我要论到耶和华说：他是我的避难所，是我的山寨，是我的　神，是我所倚靠的。

他必救你脱离捕鸟人的网罗和毒害的瘟疫。

他必用自己的翎毛遮蔽你；你要投靠在他的翅膀底下；他的诚实是大小的盾牌。

你必不怕黑夜的惊骇，或是白日飞的箭，

也不怕黑夜行的瘟疫，或是午间灭人的毒病。

(诗篇 91:1-6)

暂停并祷告

悔改 Repent

圣洁的呼召：

亲爱的弟兄啊，我们既有这等应许，就当洁净自己，除去身体、灵魂一切的污秽，敬畏　神，得以成圣。

(哥林多后书 7:1)

父神，求你提醒我今天在思想、言语和行为上得罪你的地方。我现在花点时间在你面前承认我的罪。

暂停并祷告

恩典的神，我感谢 你，因为当我迷失时，你寻找我；当我自觉羞愧，你赦免我，把攻击我们的字据钉在十字架上（歌罗西书 2:13-14）。此刻我领受你的赦免。

暂停

今日叠句

在你看来，千年如已过的昨日，

又如夜间的一更。

(诗篇 90:4)

我听到你永恒的话语，此刻对我倾吐：

大山可以挪开，小山可以迁移；但我的慈爱必不离开你；我平安的约也不迁移。

(以赛亚书 54:10)

安息 Rest

因此，“我必安然躺下睡觉，因为独有你——耶和华使我安然居住。”(诗篇 4:8)

今日叠句

在你看来，千年如已过的昨日，

又如夜间的一更。

(诗篇 90:4)

普世教会的晚祷

现在，我和爱尔兰诗人约翰·多诺修一起祷告：

当我躺下入睡时
愿守护天使
守护着我
抚慰我所有的忧虑
化之为安宁。

愿这个新的安眠之夜
修复岁月的磨损
恢复年轻的心灵
去迎接
明天的冒险。*

结束的祈祷
掌管四季的神，太阳已经下落，夜幕已然降临，我的灵魂也慢慢沉入你的安息，全然信靠，等候复活的清晨来临。
阿们。

*John O’Donohue, Benedictus , extracted from ‘Before Sleep’ (Bantam Press, 2007) p116