今日經文：出埃及記20章8-11節

當記念安息日。—出埃及記20章8節

你是否曾有這樣的經歷，故事講到一半，卻不得不中斷，因為其中的某個細節，如名字或日期，你完全想不起來了。我們常將這種情形歸因於年齡增長，以致記憶衰退。但近期的研究卻並不支持這個看法。事實上，根據研究指出，問題並不是出在我們的記憶力，而是出在我們提取記憶的能力。如果沒有定期做某種回想的練習，就會更難喚起記憶。

要加強提取記憶的能力，其中一個方法就是定期安排某些活動或體驗，以喚起相關的回憶。我們的創造主也深知這一點，因此祂指示以色列民，每週都要安排一天來敬拜上帝與休息。這樣的喘息不僅能讓人們的身體得到休息，還是一個訓練頭腦的機會，讓我們回憶起“六日之內，耶和華造天、地、海和其中的萬物”（出埃及記20章11節），幫助我們記得有一位上帝，而我們並非主宰。

在忙碌的生活中，我們有時會忘記上帝為我們和他人所成就的事；忘記是誰一直看顧保守我們；忘記在感到疲憊與孤單的時候，祂應許會與我們同在。打破日常生活的規律，可以讓我們練習“提取記憶”，就是要下定決心，刻意停下腳步，記念我們的上帝，而且我們也“不可忘記祂的一切恩惠”（詩篇103篇2節）。

哪些事會誘使你不好好休息？

花時間休息如何使你與上帝更親近？

親愛的上帝，求祢顧念我，

並賜我智慧，讓我能停下腳步來記念祢。

靈糧透視

在耶穌的時代，人們添加許多上帝從未頒佈的條例來遵守安息日。這導致宗教領袖（特別是法利賽人）多次因安息日與耶穌發生爭論。約翰福音第5章記載，耶穌在畢士大池醫治一個人，而那天是安息日，便觸怒了法利賽人（1-10節）。使徒約翰說：“從此猶太人就迫害耶穌，因為祂常常在安息日作這些事”（16節，新譯本）。馬可福音敘述，耶穌的門徒在安息日摘麥穗，法利賽人便提出異議（2章23-24節）。但耶穌對他們說：“安息日是為人設立的，人不是為安息日設立的”（27節）。使徒保羅指出，我們不應讓任何人因安息日而論斷我們（歌羅西書2章16節），並且提到：“有人看這日比那日強，有人看日日都是一樣，只是各人心裏要意見堅定。”（羅馬書14章5節）

作者： 葛庭墨