白日已尽，夜晚降临，濯足礼拜四很快就要过去。在这“明亮忧伤”的日子快要结束时，我平息我心，前来与你相会。

默想Reflect

主耶稣啊，当我思想你晚上在客西马尼园祷告，我祈求你此刻靠近我，进入今天的黑暗之中。

今日叠句

我心紧紧地跟随你；

你的右手扶持我。

(诗篇 63:8)

我是否在心里背负着由这一天的阴影而来的忧伤？我慢慢地吸气，领受上帝的平安。然后，慢慢地呼气，在叹息中，将这一天的忧虑交托给主（诗篇 55:22）。

暂停

今日叠句

我心紧紧地跟随你；

你的右手扶持我。

(诗篇 63:8)

暂停

我在急难中求告耶和华……

他从殿中听了我的声音；

我在他面前的呼求入了他的耳中。

(诗篇 18:6)

喜乐Rejoice

主啊，当我回顾过去这一天的时候，请提醒我你祝福我的方式。

暂停并祷告

晚间经文

他们来到一个地方，名叫客西马尼。耶稣对门徒说：你们坐在这里，等我祷告。

于是带著彼得、雅各、约翰同去，就惊恐起来，极其难过，

对他们说：我心里甚是忧伤，几乎要死；你们在这里等候，儆醒。

他就稍往前走，俯伏在地，祷告说：倘若可行，便叫那时候过去。

他说：阿爸！父啊！在你凡事都能；求你将这杯撤去。然而，不要从我的意思，只要从你的意思。

(马可福音 14:32-36)

暂停并祷告

悔改Repent

圣洁的呼召：

总要儆醒祷告，免得入了迷惑。你们心灵固然愿意，肉体却软弱了。

（马可福音 14:38）

亲爱的主耶稣，请提醒我今天在哪里失败了。

暂停并祷告

主啊，感谢祢为我战胜了仇敌，你祷告说“不要成就我的意思，只要成就你的意思”，逆转了伊甸园的咒诅。我铭记祢为此所付出的代价，此刻就接受祢的饶恕。

暂停

今日叠句

我心紧紧地跟随你；

你的右手扶持我。

(诗篇 63:8)

我听到你永恒的话语，此刻对我倾吐：

我也要赐给你们一个新心，将新灵放在你们里面，又从你们的肉体中除掉石心，赐给你们肉心。

(以西结书 36:26)

安息Rest

因此，“我必安然躺下睡觉，因为独有你——耶和华使我安然居住。”(诗篇 4:8)

今日叠句

我心紧紧地跟随你；

你的右手扶持我。

(诗篇 63:8)

普世教会的晚祷

现在，我和四世纪的作曲家和主教，米兰的安波罗修一起祷告*：

主啊，祢怜悯万有，
求祢除去我的罪孽，
并恩慈地在我心中点燃
祢圣灵的火焰。
求祢除去我坚硬的心，
赐给我一颗肉心，
一颗爱祢并敬拜祢的心，
一颗以你为乐的心，
跟随祢并享受祢，奉基督的名，阿们。

结束的祈祷

掌管“明亮的忧伤”这个节期的神，太阳已经下落，夜幕已然降临，我的灵魂也慢慢沉入你的安息。我要进入梦乡，请平息我的思绪，带领我走过旷野，进入你所给我的应许之地。
阿们。

*Ambrose of Milan, as cited in Prayers of the Early Church, J. Manning Potts, (Italy, Passerino, 2020).