经文： 约翰福音 4:6, 31–32
引言：在今日的正午时分，我选择停下脚步……
今天是星期二，在这段时期，我们会花点时间探索《圣经》中提到的午间时刻，因为我们希望在自己的午间与神相遇。

现在我选择停下来——请求圣灵重新聚焦我零乱的思绪，请求天父向我倾注祂无尽的爱，并请求耶稣用祂自己的计划来介入我的日程安排。

主祷文

此刻我要进入祷告之中，与古今中外遍布世界的众圣徒同心祈祷，正如主耶稣所教导我们的那样：

我们在天上的父，

愿人都尊你的名为圣。

愿你的国降临。

愿你的旨意行在地上，

如同行在天上。

我们日用的饮食，今日赐给我们。

免我们的债，

如同我们免了人的债。

不叫我们陷入试探，

救我们脱离凶恶。

因为国度、权柄、荣耀，都是你的，直到永远。

阿们。

暂停

自从教会诞生开始，耶稣的这段祷文就一直引导着上帝子民的午间祈祷。它教导我一种包含两个不同部分的祈祷方式：上半部分让我进入上帝的世界，下半部分则让上帝进入我的世界。

暂停

默想

在那里有雅各井；耶稣因走路困乏，就坐在井旁。那时约有午正。

这其间，门徒对耶稣说：「拉比，请吃。」

耶稣说：「我有食物吃，是你们不知道的。」

约翰福音 4:6, 31–32

正午时分，门徒们聚在一起，饥肠辘辘想着午餐。耶稣却告诉他们，他们的日用饮食不仅仅是食物。通过爱他人和分享福音来遵行神的旨意，并不只是该做的好事，更是能滋养灵命的，是他们能力与生命的根本。

静止

祷告
主啊，在我那充满了工作、账单和责任的日常生活中，很容易忘记你已呼召我，在拯救的大工中与你同工。现在，我回想你给我的召命。
感谢你，让我有份于你国度的特权。正如饥饿时唯有食物能使我满足，求你让我今天在遵行你旨意时，经历那深切的喜乐、满足与成就感。

暂停并祷告

叠句

晚上、早晨、中午，我都要悲诉哀鸣，他必垂听我的声音。

(诗篇55:17 标准译本)

主啊，求你帮助我从自己的需要和利益中挣脱出来，去服事他人——向他们彰显并传扬你的爱。愿我能像耶稣那样，加入你的行列，因你正以你的爱寻回我身边的每一个人。

暂停并祷告

叠句

晚上、早晨、中午，我都要悲诉哀鸣，他必垂听我的声音。

(诗篇55:17 标准译本)

祝福
满有恩典和怜悯的神，你不轻易发怒，且有丰盛的慈爱。当我进入今日的后半时光，愿天父的慈爱充满我甚至盈溢，愿圣子牺牲的爱使我愿意放下自己，也愿圣灵的大能激励我不断前行。
阿们。