经文参考：《创世记》43:24–25
引言：在今日的正午，我选择停下脚步……
今天是星期四，在这段时期，我们会花点时间探索《圣经》中提到的午间时刻，因为我们希望在自己的午间与神相遇。

现在我选择停下来——请求圣灵重新聚焦我零乱的思绪，请求天父向我倾注祂无尽的爱，并请求耶稣用祂自己的计划来介入我的日程安排。

主祷文

此刻我要进入祷告之中，与古今中外遍布世界的众圣徒同心祈祷，正如主耶稣所教导我们的那样：

我们在天上的父，

愿人都尊你的名为圣。

愿你的国降临。

愿你的旨意行在地上，

如同行在天上。

我们日用的饮食，今日赐给我们。

免我们的债，

如同我们免了人的债。

不叫我们陷入试探，

救我们脱离凶恶。

因为国度、权柄、荣耀，都是你的，直到永远。

阿们。

暂停

自从教会诞生开始，耶稣的这段祷文就一直引导着上帝子民的午间祈祷。它教导我一种包含两个不同部分的祈祷方式：上半部分让我进入上帝的世界，下半部分则让上帝进入我的世界。

暂停

默想

家宰就领他们进约瑟的屋里，给他们水洗脚，又给他们草料喂驴。他们就预备那礼物，等候约瑟晌午来，因为他们听见要在那里吃饭。

创世记 43:24–25

因有严重的饥荒，约瑟的哥哥们来到埃及，领受了一顿丰盛的筵席。他们并不知道，这位慷慨的东道主正是那位曾被他们背叛、任其自生自灭的弟弟。正午时分变成一个与恩典不期而遇的时刻。今天，愿他们的故事提醒我，神对我有着何等丰盛的仁慈，而我往往没有察觉。

暂停

祷告
主耶稣，感谢你对我那奇妙的恩典。感谢你，我的债已完全得蒙赦免，使我如今得以自由，脱离罪债的捆绑。
愿你的恩典成为我今日午后行事的节奏。我不再沉溺于懊悔，也不再重蹈旧有的思绪与行为；我选择以自由之身进入今日余下的时光，颂赞你的慈爱与信实。

暂停并祷告

叠句

晚上、早晨、中午，我都要悲诉哀鸣，他必垂听我的声音。

(诗篇55:17 标准译本)

祷告
主啊，你吩咐我要饶恕那些亏欠我的人。在今日余剩的时光里，求你帮助我在行为和态度上活出这道命令。当面对冒犯我的人时，我愿选择展现恩慈，而不怀恨在心。愿我从你那里所领受的自由与恩典，能从我的生命中流淌出来，进入我今日所遇见的一切人生命中。

暂停并祷告

叠句

晚上、早晨、中午，我都要悲诉哀鸣，他必垂听我的声音。

(诗篇55:17 标准译本)

祝福
满有恩典和怜悯的神，你不轻易发怒，且有丰盛的慈爱。当我进入今日的后半时光，愿天父的慈爱充满我甚至盈溢，愿圣子牺牲的爱使我愿意放下自己，也愿圣灵的大能激励我不断前行。
阿们。