经文：诗篇 111:2
金句：在此安息之日，我细细品味祢在本周所赐下的恩惠。
今天是星期日，是神圣而庄严的安息日。神的子民效法祂创造的节奏，向祂献上敬拜。

在这日的中午，我选择停下来——请求圣灵重新聚焦我零乱的思绪，请求天父向我倾注祂无尽的爱，并请求耶稣用祂自己的计划来介入我的日程安排。

主祷文

此刻我要进入祷告之中，与古今中外遍布世界的众圣徒同心祈祷，正如主耶稣所教导我们的那样：

我们在天上的父，

愿人都尊你的名为圣。

愿你的国降临。

愿你的旨意行在地上，

如同行在天上。

我们日用的饮食，今日赐给我们。

免我们的债，

如同我们免了人的债。

不叫我们陷入试探，

救我们脱离凶恶。

因为国度、权柄、荣耀，都是你的，直到永远。

阿们。

暂停

在平日里，我总是像耶稣教导我们的那样，祷告“愿祢的国降临”。然而，在圣安息日这个休息与庆祝的日子里，我让同样的祷告来调校我的心、激发我的想象力，不过是以不同的方式——不是为那些特别需要上帝之国降临的群体、地区和境况代求，而是为今天我所看到神永恒国度已经彰显的任何地方与所有方面，献上感恩。

根据拉比传统，安息日是一个专为暂停而设的日子——甚至包括暂停我们的代祷。用亚伯拉罕·约书亚 ·赫舍尔的话来说，安息日是“时间中的永恒”，是品尝天国婚宴的圣日；这是神所应许在基督再来时要赐给我们的，我们热切地期盼它。此时此地，在等待他归来的时候，我们提前预尝这滋味，就为那盛大的筵席开胃增欲。

暂停

默想

耶和华的作为本为大；凡喜爱的都必考察。

诗篇 111:2

本周，我一直在思想我日用的饮食，以及上帝供应我的各种方式。在这个安息日的下午，我停下脚步，去默想在过去的七天里，我所经历的上帝那丰盛的慈爱与供应。

暂停

祷告

主啊，当我回想这一周的经历时，求你帮助我记起你满足我需要的各种方式。求你使我记起，你如何供应我身体的需要——你所赐给我的食物、资源与居所。也求你使我记起，你如何顾念我情感的需要——借着友谊、关系、艺术与洞见。

暂停与默想

正如你在《雅各书》和《哥林多前书》中的话语所说，我所经历的一切美善都源于你。在这安息之日，我细细品味你这一周来所赐的恩典（雅各书 1:17，哥林多后书 9:8）。耶和华啊，我感谢你。

献上感谢

祷告

主啊，你在地上的供应引导我更深地体会本周你如何喂养我的灵魂。正如你在马太福音中所教导我的：“人活着，不是单靠食物，乃是靠神口里所出的一切话。”（马太福音 4:4）
我回想起本周与你相遇的那些时刻——在那些时刻，你使我举目仰望永恒之事，并将你丰盛的生命吹入我平凡的日常生活之中。

暂停与默想
主啊，我感谢你在我生命中的同在。我满心感激，因你这位宇宙的创造者与维护者，竟向我显明你自己，以你永恒的同在使我平凡的生活充满喜乐。愿我永远惊叹：我竟是你的朋友。

献上感谢

安息日祝福
满有怜悯和恩典的神，你不轻易发怒，且有丰盛的慈爱。当我继续享受这日的安息时，愿我能克制住攫取、规划与逃避的冲动，不去自行摆设宴席。我张开双手，领受你白白赐予的喜乐，这喜乐没有人能夺去——愿你以美物使我所愿的得以知足，使我如鹰返老还童。
阿们。