你们心里不要忧愁。（约翰福音14:27）
耶稣说：“我把平安赐给你们……你们心里不要忧愁，也不要害怕。”在“不要”这个词下面划线。你不能控制你周遭所发生的事情，但耶稣说你能够控制自己的心态。如何做到？通过做下面两件事情：
一、头脑中充满上帝的话语。耶稣说：“我把这些事告诉你们，是要叫你们在我里面有平安。你们在世上会有苦难，但你们要放心，我已经胜过这个世界。”（约翰福音16:33）重置你的优先秩序，每天花时间读并咀嚼上帝的话语，同时应用在你的环境中，持守在困难时期。你会惊讶所得到的效果。
二、向上帝祷告且凭信心交托。这是一个有助于你的祷告：“主啊，我的整个生活似乎支离破碎，人人都要分一杯羹。事情太多，时间太少。我头脑里充斥着肮脏污秽的东西，心里濒临崩溃。主啊，你在哪里？我觉得自己就像那些在风暴中的门徒，波涛汹涌，力不能挡。我也像他们那样呼求，‘去把耶稣找来，我快不行了!’和平之君啊，我需要你！天父啊，你不打盹也不睡觉，求你来掌管我的环境。让我在你里面找到安息之所，可以靠在你的胸前，倾听你慈爱的心声，知道你必为我解决所有的难题。我凭信心奉耶稣的名祷告，阿们。”