你們心裏不要憂愁。（約翰福音14:27）
耶穌說：“我把平安賜給你們……你們心裏不要憂愁，也不要害怕。”在“不要”這個詞下面劃線。你不能控制你周遭所發生的事情，但耶穌說你能夠控制自己的心態。如何做到？通過做下面兩件事情：
一、頭腦中充滿上帝的話語。耶穌說：“我把這些事告訴你們，是要叫你們在我裏面有平安。你們在世上會有苦難，但你們要放心，我已經勝過這個世界。”（約翰福音16:33）重置你的優先秩序，每天花時間讀並咀嚼上帝的話語，同時應用在你的環境中，持守在困難時期。你會驚訝所得到的效果。
二、向上帝禱告且憑信心交托。這是一個有助於你的禱告：“主啊，我的整個生活似乎支離破碎，人人都要分一杯羹。事情太多，時間太少。我頭腦裏充斥著骯臟汙穢的東西，心裏瀕臨崩潰。主啊，你在哪裏？我覺得自己就像那些在風暴中的門徒，波濤洶湧，力不能擋。我也像他們那樣呼求，‘去把耶穌找來，我快不行了!’和平之君啊，我需要你！天父啊，你不打盹也不睡覺，求你來掌管我的環境。讓我在你裏面找到安息之所，可以靠在你的胸前，傾聽你慈愛的心聲，知道你必為我解決所有的難題。我憑信心奉耶穌的名禱告，阿們。”