當我憂心忡忡的時候，你的撫慰帶給我歡樂。（詩篇94:19）
必須給琴絃適當的壓力，小提琴才能奏響音樂，但如果拉得太緊，它就會繃斷。就你而言，也是如此。適度的壓力讓你精力充沛，有助於做你需要做的事情；但超負荷就會使你崩潰。有人打趣說：“當你連加熱飯菜的時間都沒有，貓要吃鎮靜劑，家人團聚要通過執法機關來調停，就說明你已經超負荷了。”說真的，爲了避免這種情況發生，你需要做以下兩件事情：
一、尋求幫助：在卡特琳娜颶風中，八條海豚從水族館被衝進大海。但因爲它們相互依靠，所以得到了解救。如果其中一條要“獨行己路”，那就必死無疑。當你一意孤行時，就不能正確地看待問題。魔鬼往往把你孤立起來後，再幹涉你。上帝的心意是讓祂的子民彼此扶持，就如保羅所說的：“身體各肢體纔可以彼此相顧。”（哥林多前書12:25）
二、跟上帝建立真實的關係。要明白，壓力之下，消極情緒可能會來勢洶洶，除非將心裏的重擔卸給上帝，不然你會衝無辜的人爆發。詩篇的作者是這樣處理的：“把你的重擔卸給耶和華，祂必扶持你。”（詩篇55:22）“向祂傾心吐意，因爲祂是我們的避難所。”（詩篇62:8）很多首詩篇都是由詩人向上帝呼求幫助開始，以歡呼喜樂結束，因爲他釋放了壓抑已久的沮喪。這完全不是巧合。