參加比賽的選手要接受嚴格的訓練。（哥林多前書9:25）
當想減肥時，你要堅定地信靠上帝的話語。研究證明，當今全球超重人數佔三成。如果你是困頓在減肥問題的眾人中之一，伴隨着反覆的失敗循環，請聽喜訊：上帝能夠幫助你贏得這場爭戰！這個問題通常與你吃什麼無關，而與什麼在吞噬你有關！我們若爲了尋求安慰，擺脫壓力和憂慮而暴飲暴食，只會是權宜之計，不會奏效。《詩篇》作者直接對付他問題的根源：“上帝啊，求你鑑察我，好知道我的內心；求你試驗我，好知道我的心思。求你看看我裏面是否有邪惡，引導我走永恆的道路。”（詩篇139:23-24）上帝能夠解除你內心的憂慮。
聖靈是世上最偉大的理療師。你若降服於祂並求祂內住在你心，會發現“聖靈所結的果子是……節制。”（加拉太書5:22-23）祂可以賜你力量去控制食慾，並遵照聖經原則來生活：“你們或吃或喝，無論做什麼，都要爲上帝的榮耀而做。”（哥林多前書10:31）那麼，今天就用這節經文來禱告：“耶和華啊，你醫治我，我必痊癒；你拯救我，我必脫離危難，因爲你是我所讚美的。”（耶利米書17:14）今日給你的聖言是：有上帝的幫助，你能夠成功減肥，並且不再反彈。