你們要思想天上的事，而不是地上的事。（歌羅西書3:2）
《聖經》上說：“你們要思想天上的事，而不是地上的事。”這世上有很多事情很容易影響到我們的心思和情感，我們需要學會如何免受這些事的影響。當消極的想法正在形成、試圖操控我們的情緒時，我們需要用幾分鐘的時間去調整我們的思維，將“其設置並停留”在更高尚的事情上。這樣做通常會有助於積極地談論正在困擾我們的事情。例如，你可以這樣和自己聊天：“我的家庭雖不如我所願，但我感恩有一個家。我的房子也許沒有我想要的那麼好，但它仍然是個居住的好地方。我目前可能在經歷一段困難的時期，但主耶穌與我同在，祂將帶領我渡過難關。”
魔鬼知道如何觸發你的情緒反應。那麼你應該怎麼辦呢？抓住上帝的話語：“耶和華啊，蒙你管教並用律法訓誨的人有福了！你使他們在患難中有平安。”（詩篇94:12-13）你越是訓練自己對情緒說“不”、對上帝的智慧說“是”，你就越容易在“屬靈的拔河賽”中擊敗仇敵。所以，今天你就決定吧，別讓不可靠的情緒纏繞你的生命，而是把注意力放在“更高尚的事”上。