經文：上帝的道是活潑的，是有功效的，比一切兩刃的劍更快，甚至魂與靈、骨節與骨髓，都能刺入、剖開，連心中的思念和主意都能辨明。（《來》4：12）
唐蒙恩牧師（Don Moen）曾經在敬拜時分享過個人的一個經歷。有一次，他偶然得到一次諮詢的機會，當諮詢師問他：“你的5年計劃是什麼？”對於當時正處於靈性低潮的他，活着纔是最重要。而諮詢師異常嚴肅：“你怎麼能沒有計劃呢？”於是草率的給他下結論，後來他也一度陷入情緒的謊言。
後來這位牧者反思，雖然諮詢師所說的“規劃”沒有錯，但聖經教導是，明天如何我們無從得知，主若允許我們纔可以活着做事情。（參《雅》4：14-15），上帝應許給我們的不只是明天，祂也樂意我們過好今天，把握當下，不要思慮過度，一天的難處一天擔就夠了，並且每一天都是新的。上帝的恩典夠用，最後他鼓勵弟兄姐妹要依靠上帝而活。
有一句網絡用語說：“不輔導作業母慈子孝，一輔導作業雞飛狗跳”，道出了家長們情緒崩潰的真實。家長事後反思，常常會責怪自己沒控制好情緒。其實這也是情緒的謊言，謊言之一：告訴自己不能生氣；謊言之二：認為靠自我就能控制好情緒。
聖經從來沒有主張不能生氣，而是強調“生氣卻不要犯罪”（《弗》4：26），生氣是一種正常的情緒反應與自我防禦機制，情緒化與過度的壓抑情緒都是過猶不及。
人生低谷時情緒低落沮喪在所難免，然而有些情緒特徵卻被確診為抑鬱症。不可否認心理學是不錯的診斷工具，但它只是一種輔助，無法真正解決根本問題，抑鬱症“空心病”人，不知道生命的意義，歸根結底也是人生哲學的問題：不知道我是誰，我從哪裏來，我該往哪裏去？
《聖經》之所以被稱為生命之書，因為這些答案都在其中。《聖經》指出：基督捨己拯救我們，爲了讓我們得豐盛的生命（參《約》10：10-11)，我們靠耶穌與上帝恢復關係，我們都是從上帝而來，是屬上帝的兒女，我們人生的意義就是依靠上帝活出榮耀的使命，最後回到永恆美好的家鄉（參《羅》11：36），耶穌是道路，真理和生命，唯有藉着祂才能到父那裏去。
辨別謊言的方式其實很簡單，就是加強對真理的認識，再小的光也能驅散黑暗，更何況耶穌是真光，祂能拯救我們出黑暗入光明，每當經歷低谷與情緒問題時，就是我們謙卑迴轉，靠近上帝的時刻，靠主爭戰抵擋謊言。因為出於上帝的話沒有一句不帶着能力，祂的話能刺透人內心深處，辨明人的心思意念與動機，能驅散心中黑暗，引領人進入永恆之安息。
禱告：親愛的主，當我軟弱無助時是你扶持我，當我絕望時是你揹着我經過了死蔭幽谷，當我被烏雲籠罩時是你拯救我出黑暗入光明，求你幫助我更加渴慕你，以你的話語為滿足，靠着你勝過負面情緒。禱告奉主耶穌基督的聖名。阿們！
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