你们不要忧虑……（马太福音6:31）

生活中无论发生了什么事情，都要尽量用正确的眼光看待。否则你就会小题大做，或恰好相反，把重要的情况视为“没有什么大不了的”。无论是哪一种倾向，“糟糕化”或“最小化”，都会导致问题。因此，你要尽可能看清事情的真相，不要把它们放大或缩小得不合常理。培养着眼大局的习惯，而不是纠结于某个让你苦恼的问题。过度思考你的问题会使它们显得比实际情况更严重。当你遇到一个使你苦恼的情况时，要在尝试解决问题之前先对付你的恐慌。安静地坐下，让自己镇定，同时花点时间有目的地回想一些你所喜欢的美好之事。实际上，忧虑从不消失。当你解决一个问题之后，另一个就会接踵而来。这是生活的本来面目，你无法改变它。

那么，你该怎么办呢？改变视角！与其沉湎于你的忧虑中，不如让上帝参与进来。祂让你失望过吗？没有，而且永远不会！上帝的恩典曾经扶持你并带你渡过了上一个令你忧心的难关，那么祂也将在这一次和下一次的困境中与你同在！请留意耶稣针对我们最忧虑的事情是怎么说的：“所以，你们不要忧虑‘吃什么？喝什么？穿什么？’因为这些都是外族人的追求，你们的天父知道你们的需要。你们要先寻求上帝的国和祂的义，这一切都会赐给你们。”（马太福音6:31-33）