你們不要憂慮……（馬太福音6:31）

生活中無論發生了什麼事情，都要儘量用正確的眼光看待。否則你就會小題大做，或恰好相反，把重要的情況視爲“沒有什麼大不了的”。無論是哪一種傾向，“糟糕化”或“最小化”，都會導致問題。因此，你要儘可能看清事情的真相，不要把它們放大或縮小得不合常理。培養着眼大局的習慣，而不是糾結於某個讓你苦惱的問題。過度思考你的問題會使它們顯得比實際情況更嚴重。當你遇到一個使你苦惱的情況時，要在嘗試解決問題之前先對付你的恐慌。安靜地坐下，讓自己鎮定，同時花點時間有目的地回想一些你所喜歡的美好之事。實際上，憂慮從不消失。當你解決一個問題之後，另一個就會接踵而來。這是生活的本來面目，你無法改變它。

那麼，你該怎麼辦呢？改變視角！與其沉湎於你的憂慮中，不如讓上帝參與進來。祂讓你失望過嗎？沒有，而且永遠不會！上帝的恩典曾經扶持你並帶你渡過了上一個令你憂心的難關，那麼祂也將在這一次和下一次的困境中與你同在！請留意耶穌針對我們最憂慮的事情是怎麼說的：“所以，你們不要憂慮‘吃什麼？喝什麼？穿什麼？’因爲這些都是外族人的追求，你們的天父知道你們的需要。你們要先尋求上帝的國和祂的義，這一切都會賜給你們。”（馬太福音6:31-33）