……站立得稳，无所畏惧。（约伯记11:15）

当你忽视慢性压力的警示时，会给你的身体造成伤害。那么，有哪些信号呢？嗯，首先，任何形式的分歧都会让你反胃。当你无处宣泄积郁的挫败感时，你会暴饮暴食、抽烟、喝酒、吸毒，而且通常会虐待你的身体。你孤立自己，影响亲人。黛博拉·柯蒂（Debora M. Coty）写下了她所称为的三个F：紧张不安（Fuss）、发脾气（Fuming）和慢性疲劳（Fatigue）。”她开玩笑说：“当我的咆哮比狗叫声还大，而且家人侧面建议我打狂犬疫苗时，我知道是时候解决压力问题了。”然而，正是看不见的信号会造成最大的伤害。皮质醇是我们在承压时身体所释放的一种激素，它会增加失控的无能感和绝望感。

研究证实，随着时间的推移，压力会使你的血压升高，导致偏头痛和紧张性头痛，造成动脉粥样硬化，从而引发心脏病。据观察，长期压力会使心血管疾病的风险增加50%，更不用说已经证明与压力息息相关的酗酒、焦虑症、哮喘、癌症、感冒、抑郁症、流感、失眠、肥胖、中风和溃疡等。你在精疲力竭时情不自禁地哭泣，并非巧合。压力会降低雌激素水平，引致情绪爆发。如果这里描述了你的状态，那就采取行动吧！重新安排你的优先事项，放慢节奏，开始把握你的生活，并转向上帝。“你若把心安正，向祂伸出双手；……就必……站立得稳，无所畏惧。”（约伯记11:13,15）