“我（耶穌）把這些事告訴你們，是要叫你們在我裏面有平安。……”（約翰福音16:33）

壓力就像超人的剋星，它會煞掉你的威風，把你壓榨成一坨哆嗦、無用的軟糊。那你該怎麼辦呢？一、泡掉你的疲憊。嘗試洗個泡泡澡。甚至僅僅站着淋浴也會有助於衝去疲憊，喚醒你窒息的身體組織和大腦細胞。感受那一刻，並專注於水對你皮膚的刺激感，讓它增強你心靈的抗壓能力。你可能會說：“這聽起來不大屬靈。”約伯的朋友瑣法不會同意你的看法。請聽聽他對約伯所說的：“你必忘記自己的苦楚，它從你記憶中如流水逝去。”（約伯記11:16）二、請求幫助！分配責任和家務。如果每個人都各盡其責，就沒有人會精疲力竭。“兩個人總比一個人好，因為二人勞碌同得美好的成果。一人跌倒，總有同伴相扶。但孤身一人、跌倒了無人相扶的真悲慘！”（傳道書4:9-10）三、摒棄完美主義。除了耶穌，沒有完美的人，而你不是耶穌。放手一些事。明天再多放手幾件。隨着時間的推移，那些雜事就不再困擾你，而且你會真實地感到內裏的壓力瓦解了。

你永遠都不會完全沒有壓力，但能學會應對並克服壓力。耶穌說：“我把這些事告訴你們，是要叫你們在我裏面有平安。你們在世上會有苦難，但你們要放心，我已經勝過這個世界。”（約翰福音16:33）